Aerobic órarend - Nagy terem / 2017. 3. hét (01.16. - 01.22.)

  Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
6:00
             
7:00
  Borbély Beatrix
Has - láb - fenék
Válóczy Luca
Alakformáló
Borbély Beatrix
Alakformáló
Válóczy Luca
Alakformáló
   
8:00
Pintér Adrienn
Zsírégető
Lakatos Anna
Cross tréning
Pintér Adrienn
Zsírégető
Lakatos Anna
Cross tréning
Lakatos Anna (h)
Zsírégető
Nagy Zsuzsa
Alakformáló
 
9:00
Marsi Alexandra
Kondi
Lakatos Anna
Gerinc tréning + streching
Fehér Sándor (új)
Hot Iron
Páncsics Dianna
Spin Racing
Galgóczi Viktória
IRON CROSS
Nagy Zsuzsa
Zsírégető + Has
Augusztin Évi (h)
Alakformáló
10:00
Válóczy Luca
Zsírégető
Augusztin Évi (10.30 - tól)
Baba - mama és terhes torna
Fehér Sándor
Alakformáló
Augusztin Évi (10.30 - tól)
Baba - mama és terhes torna
Radics Veronika
Alakformáló
Komlós Mónika
Alakformáló
Augusztin Évi (h)
Dinamikus jóga
11:00
        Bálint Katica
Bike with Baby
Varga Kata
Spin Racing
 
12:00
  Klobusitzky Claudia
Alakformáló (új)
Csige Bogi (új időpont!)
Baba - mama és terhes torna
Klobusitzky Claudia
Alakformáló (új)
     
13:00
             
14:00
             
15:00
             
16:00
Augusztin Évi
Alakformáló
Major Dániel
HIIT Cardio (ÚJ!)
Páncsics Diana
Alakformáló
Bödő - Vald Gegő (h)
Has - láb - fenék
Augusztin Évi
Alakformáló
   
17:00
Augusztin Évi
Zsírégető
Radics Veronika
Alakformáló
Szigetvári Eszter (ÚJ!)
Zsírégető
Bödő - Vald Gegő (h)
Alakformáló
Augusztin Évi
Dinamikus jóga
Szigetvári Eszter
Zsírégető
Galgóczi Viktória
Hot Iron
18:00
Nagy Zsuzsa
Alakformáló
Radics Veronika
Dance Step
Nagy Zsuzsi
Alakformáló
Nagy Zsuzsa
Zsírégető
Radics Veronika
Dance Step
Szigetvári Eszter
Alakformáló
Szigetvári Eszter (h)
Alakformáló
19:00
Groholy Babett
KANGOO (19.15 - től)
Balázs Eszter
Hot Iron
Székely Csilla
KANGOO
Nagy Zsuzsa
Alakformáló
Groholy Babett
KANGOO
  Székely Csilla
KANGOO
20:00
Groholy Babett
Alakformáló (20.15 - től)
Varga Kata
Spin Racing
Székely Csilla
Zsírégető
Varga Kata
Spin Racing
Balázs Eszter
Hot Iron (Új!)
  Fehér Sándor
Iron Cross
21:00
             

Box 1 / 2017. 3. hét (01.16. - 01.22.)

  Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
6:00
             
7:00
             
8:00
  Miló Viktória
Ökölvívás - kesztyűzés
  Miló Viktória
Ökölvívás kesztyűzés
     
9:00
             
10:00
             
11:00
             
12:00
             
13:00
Béres Zoltán (120p)
Ökölvívás - kesztyűzés
Béres Zoltán (120p)
Ökölvívás - kesztyűzés
Béres Zoltán (120p)
Ökölvívás - kesztyűzés
Béres Zoltán (120p)
Ökölvívás - kesztyűzés
     
14:00
          Belics Krisztina (14.30 -
Ökölvívás - kesztyűzés 90p
Kiss Alex
Ökölvívás (14.00 - 15.30)
15:00
Mile Szilvia (15.30 - 16.30)
Gyermek Fitness balett
           
16:00
Mile Szilvia (16.30 - tól)
Gyermek Fitness akrobatika
        Kiss Alex (90p)
Ökásölvívás
 
17:00
Lázár Melinda (17.30 - )
Zsákos köredzés 90p
Zana Mónika (17.30 - )
Zsákos köredzés 90p
Lázár Melinda (17.30 - tól)
Zsákos köredzés (90p)
Zana Mónika (17.30 - tól)
Zsákos köredzés (90p)
Wekerle Gyula
Köredzés (90p)
  Mónus Viktor
XMA extra (90 p)
18:00
        Zana Mónika 90p (17.30 - )
Ökölvívás kesztyűzés
   
19:00
Miló Viktória (80p)
Zsákos köredzés
Gyugyó bácsi (90p)
Ökölvívás - kesztyűzés
Miló Viktória 19.15 - től
Zsákos köredzés (80p)
Gyugyó bácsi (90p)
Ökölvívás - kesztyűzés
Berki Team (19 - től)
Profi boksz (120p)
   
20:00
Berki Team
Profi boksz (20.30 - tól)
Berki Team (19 - től)
Profi boksz (120p)
  Berki Team (19 - től)
Profi boksz (120p)
     
21:00
             

Kisterem / 2017. 3. hét (01.16. - 01.22.)

  Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
6:00
             
7:00
      Farkas Bálint (Új!))
Cross trng
Farkas Bálint (ÚJ!)
Cross trng
   
8:00
  Kempelen Zita
TRX (8.30 - től)
Csige Bogi
Tacfit (új!)
Kempelen Zita
TRX (8.30 - tól)
Csige Bogi
Tacfit
   
9:00
Major Dániel
TRX
  Csige Bogi
Clubbell Yoga (új!)
  Csige Bogi
Clubbell Yoga
Raics Veronika (h)
Core trainning
 
10:00
        Galgóczi Viktória
Pilates (ÚJ!)
Raics Veronika (h)
Dance Step
 
11:00
             
12:00
             
13:00
             
14:00
             
15:00
             
16:00
      Varró Gyula (ÚJ!)
Core trainning
Szabó Beatrix
Tabata
   
17:00
  Varró Gyula (ÚJ!)
Step Performance
Galgóczi Viktória
Beautyrobic
Varró Gyula (ÚJ!)
Step Performance
Radics Veronika
Funkc. Step
   
18:00
Elmarad
Gerinctréning
Varró Gyula (ÚJ!)
Core trainning
Komlós Mónika (ÚJ!)
Funkcionális tréning
Farkas Bálint 18.15 - től
Funkcionális köredzés
Székely Csilla
TRX
   
19:00
Dugonics Eszter (ÚJ!)
Hot Iron (19.15 - től)
Rékasi Eszter
Köredzés (19.15 - től)
Mónus Viktor
XMA (90p)
Dugonics Eszter (ÚJ!)
Hot Iron (19.15 - től)
     
20:00
             
21:00
             

Box 2 / 2017. 3. hét (01.16. - 01.22.)

  Hétfő
Kedd
Szerda
Csütörtök
Péntek
Szombat
Vasárnap
6:00
             
7:00
Varga Attila
Kettlebell (7.35 - tól)
  Varga Attila
Kettlebell (7.35 - tól)
  Varga Attila
Kettlebell (7.35 - tól)
   
8:00
Kempelen Zita 8.30 - tól (ÚJ)
Cardio Cross trainning
  Kempelen Zita (8.30 - )
Súlyzós CrossCamp
  Kempelen Zita 8.30 - tól
TRX - Súlyzós Fusion
   
9:00
             
10:00
             
11:00
             
12:00
             
13:00
             
14:00
             
15:00
             
16:00
  Mile Szilvia
Gyermek Fitness kezdő
Kiss Alex
Ökölvívás (16.00 - 17.30)
Mile Szilvia
Gyermek Fitness kezdő
Kiss Alex
Ökölvívás (16.00 - 17.30)
   
17:00
Nagy Zsuzsa
TRX
Mile Szilvia (19.00 - ig)
Gyermek Fitness haladó
Nagy Zsuzsa
TRX
Mile Szilvia (19.00 - ig)
Gyermek Fitness haladó
Székely Csilla
TRX
   
18:00
Kempelen Zita (18.15 - től)
Cardio CrossCamp
Oprics László
TRX (18.15 - től)
Kempelen Zita
CrossCamp (90p)
Oprics László (90p)
TRX Cross köre. (17.45 - től)
Kempelen Zita
Súlyzós CrossCamp (90p)
  Szalay Tamás
TRX
19:00
Székely Csilla
TRX (19.15 - től)
Oprics László
Cross tréning (19.15 - től)
P.Viktor
Kettlebell (19.30 - )
Rékasi Eszter
Köredzés (19.15 - től)
  Szalay Tamás (ÚJ)
TRX
 
20:00
P.Viktor
Kettlebell(20.15 - től)
Major Dániel
TRX (20.15 - től)
Berki Team
Profi boksz (20.30 - tól)
Major Dániel
TRX (20.15 - től)
     
21:00
           
Hot Iron 2 és Cross: HALADÓ órák, melyet azon vendégeinknek ajánljuk, akik
legalább 6 - 8 hét Hot Iron 1 és 2- es órát végig jártak.
A KANGOO órákon való részvétel speciális cipőben történik! Az általunk
biztosított cipők bérleti díja 500 Ft/óra.
A *** szimbólummal ellátott edzések pulzuskontrolált órák, melyeken
vendégeink részére 6 db pulzusmérő órát biztosítunk.
A változtatás jogát fenntartjuk!

KARRIER
Szeretnél nálunk dolgozni ?
Küldj egy fényképes önéletrajzot a karrier@gilda-max.hu email címre.
Ha aktuális keresésünk lesz és alkalmasnak találunk a feladatra, jelentkezünk majd.