Zsákos köredzés

Zsákolással, erősítéssel, ugráló kötelezéssel és szabad gyakorlatokkal tarkított edzésprogram.

Kalória égetés
Akár 650 kcal
Időtartam
50 perc
Nehézségi szint
Közepes
Helyszín
F
Flórián
Óratípus
Küzdősportok

Zsákolással, erősítéssel, ugráló kötelezéssel és szabad gyakorlatokkal tarkított edzésprogram, melyen keresztül megtanulhatod az ökölvívás és a különböző harcművészeti stílusok alapjait, ütéseit és rúgásait.

A különböző állomásokon mindig más-más izomcsoportokra edzünk speciális ökölvívó – harcművészeti stílusok gyakorlataival. A test főbb izomcsoportjait átmozgatva lehetőségünk nyílik a jó kondíció eléréséhez vagy akár a fogyáshoz is.

Ennek az edzésnek van az egyik legnagyobb stressz oldó hatása!

Órák a mai napon

Hétfő
17:30
F
Lázár Melinda
Zsákos köredzés
Hétfő
19:00
F
Miló Viki
Zsákos köredzés

Teljes órarend