Csuhaj Barbara
H
Csuhaj Barbara
  • Személyi edzés

Végzettség:

  • Fitness Company-Személyi edző
  • Bibarc Tünde Fitness School-Aerobik edző
  • Nippon Zengo Trainer Nippon Zengo Gloves Trainer
  • Testnevelési Egyetem-Karate szakedző

Magamról:

A sport gyerekkorom óta része az életemnek, mondhatnám azt is, hogy ebben nőttem fel, mivel édesapám 6 danos fekete öves karate mester, így a shotokan karate már 19 éve szerves része az életemnek. Az évek alatt megtanított: - a KITARTASRA, hogy sose adjam fel barmennyire is nehéz vagy elérhetetlen a cél, amit kitűztem.- az AKARATRA, igen is megcsinalom, barki barmit is mond.-a SZORGALOMRA, csinalom, gyakorlom amíg jó nem lesz. 
Fontosnak tartom, hogy mindezt átadjam az edzések soran és hatékony, változatos edzésekkel, kihozzuk a legtöbbet a cél elérése érdekében. 

Amire büszke vagyok:

:Shotokan karate versenyeredmények:•Európai bajnokság: II. hely•Országos bajnokság: II. hely•Regionális bajnokság: I. helyÉs persze büszke vagyok kitartó venégeimre is, akik az edzéseim soran rengeteget valtoztak külsőre és életmódban egyarant.Imadom, mikor azt mondjak ,, sose volt ilyen jó seggem", ,, rohadt jól nézek ki", ,,szép a karom", ,,kisebb méretű ruhat kellett vennem", ,,sose éreztem magam ennyire fittnek és energikusak" és sorolhatnam.

Edzéseimről:

  • allapotfelmérés:
  • erő-allóképesség felmérese, egyszerű   gyakorlatsorozatok alapjan
  • súly, testzsír, testvíz, izomarany,csonttömeg mérése diagnosztikai    mérleggel
  • célok kitűzése
  • zsírégetés
  • kondíció, állóképesség fejlesztés
  • tömegnövelés
  • alakformálás
  • általános közérzet javítása
  • étkezési tanacsadas
  • valtozatos edzésterv

Mottóm:

„Nyújtsd mindig a legtöbbet! Ne elégedj meg azzal, ami vagy! Próbálj meg az lenni, ami lehetnél!”

Beszélt idegen nyelvek:

angol

Elérhetőségek:

E-mail:zengobarbi@gmail.com

Tel: +36 20/37-232-91